位于乐昌五山青岭西北方向二公里多的山窝上，有一奇特的“饭甑石”，上面一块石头呈半椭圆形，重约四吨，往一方倾斜；中间一块石头重约二十吨，呈四方形，由下面三块石头支撑着半边，摇摇欲坠，险象环生。可是，几个大人推动，两块巨石岿然不动。原来，两块石头刚好保持了力量平衡。整体看起来奇特峻险，奇哉美哉！数百年来，这里流传着一个广为人知的传说：商朝末年，姜子牙带领天兵天将战胜了商纣王后，对大臣们论功行赏。获赏的天将们兴高采烈，手舞足蹈。兴奋之余，一些兵将甚至驰往粤北韶石山，欲倾听舜帝南巡时所奏的天籁之音——韶乐助兴。而朝廷里，此时正大摆庆功宴，庆贺伐纣灭商成功。

周武王正准备举杯与群臣开怀畅饮时，发现一些功臣尚未到，便吩咐兵士前去叫唤。兵士回报：他们已前往南蛮之地倾听韶乐。正在兴头上的周武王命令御厨高脚仙，把美酒佳肴给他们送去。高脚仙未曾来过粤北，但是又不敢违抗怠慢，只好挑着刚蒸好的饭和做好的酒菜出发。他一边行走，一路打听，直累得他腰酸背痛，汗流浃背。当走至湘粤边界，累得实在不行了，只得坐在此地等他们回来。等啊等，几个时辰过去，仍不见踪影，性情暴躁的高脚仙一时怒不可遏，两手提起一挑子食物往东西方向的山上甩去，然后头也不回地回去了。结果，甩在东面的酒菜变成了油盐石。说来也怪，这石头每天还能流出油盐来，供这里的乡民每天食用，造福了人民。可是久而久之，一些乡民觉得每天要去接油盐，很是麻烦，不如将口子凿开一个大口，不是可以得到更多油盐了吗？谁知，口子越大，流出的油盐越少了，后来竟然一丝一毫也不见了，仅留下一块“油盐石”还在那里诉说着这个故事。而甩在西面的饭甑，盖子差点掀翻，最后变成了“饭甑石”。寓意生活在这里的人们风调雨顺，丰衣足食。